Maga

8 hasznos dolog ahelyett, hogy másokhoz hasonlítaná magát

Fotó: photo boo pro / shutterstock.com

Mindannyiunknak vannak hullámvölgyei, és első pillantásra úgy tűnhet, hogy mások sokkal boldogabb életet élnek, mint mi. De senki sem tudja, mennyi idő és erőfeszítés kell ahhoz, hogy mások sikeres munkát szerezzenek vagy boldog családot építsenek.



mit szimbolizál a 444

Értelmetlen másokhoz hasonlítani magunkat, mert sosem tudhatod, min kell keresztülmenned, hogy ugyanazt az eredményt érd el.



Az a vágy, hogy valaki mással összehasonlítsuk magunkat, az agy normális működése. Könnyebb meghatározni jelentőségünket, és önfejlesztésre is ösztönöz.

Azonban önmagának másokhoz való összehasonlítása káros lehet, különösen akkor, ha alacsony az önértékelésed . Az alábbiakban egyszerű módszereket találhat arra, hogy ne hasonlítsa össze magát másokkal – és kezdjen el a saját életére koncentrálni.

Nyolc egyszerű módszer, amellyel a saját életedre és sikeredre helyezheted a hangsúlyt

1. Koncentrálj az erősségeidre.

Nem számít, mit érünk el, természetes, hogy egyszerre érzünk győzelmet és kudarcot. Hiszen a közösségi hálózatokon mindig akad példa sikeres emberekre, akik többet értek el, és nem tűnnek fáradtnak a fényképen, miközben Ön kimerült.



Emiatt megjelenhet egy illúzió, hogy az önfejlesztés szükséges, mivel célja, hogy segítsen legyőzni a gyengeségeket. Ennek eredményeként az emberek abbahagyják azt, amiben jók, és a végtelen önfejlesztésre koncentrálnak.

Csak 24 óra van egy napban ahhoz, hogy sikeresek legyünk, és a céljaink elérését minden mással szemben prioritásként kell kezelnünk. Abba kell hagynia a másokra való összpontosítást, mert drasztikusan csökkenti a siker esélyeit, ha időt fordít a gyengeségeire. Ezért az erősségeire kell összpontosítania, nem pedig a gyengeségeire, hogy teljes potenciálját ki tudja használni.

2. Tanuld meg szeretni magad.

Az életed attól függ, amit csinálsz. Ha unalmas munkahelyen dolgozol, rossz személlyel élsz együtt, és sajnálod, hogy pénzt költesz magadra, miközben áldozatot hozol másokért – ez nem a kedvességből, hanem az alacsony önbecsülésből fakad. Meg kell értened egy egyszerű dolgot: természetes, hogy feltétel nélkül szereted magad.



Az egészséges önértékelésű ember nem keres magyarázatot, és nem mondja azt, hogy nincs kiút.

Ha nem hasonlítod magad senkihez, akkor magadra koncentrálsz – nem arról van szó, hogy önző lennél. A magas önértékelési érzelmekkel rendelkező emberek azt csinálnak, amit akarnak, és nem félnek a következményektől. Úgy élnek, ahogy szeretnek, és azt csinálják, amit szeretnek. Ha házasok, akkor kizárólag szerelemből, és ha a szerelem elmúlt, elválik. Önmagad szeretni az a képesség, hogy úgy élj, ahogy szeretnél. Ha törődünk magunkkal, nem hasonlítjuk magunkat másokhoz.



3. Világosan határozza meg céljait.

Amikor nézed mások teljesítményét, és nem érzel mást, csak az irigységet, akkor csak időt veszítesz. Ahelyett, hogy csak álmodozna egy új életről, használja ezt az időt céljai újraértékelésére. Az lenne a legjobb, ha soha nem hasonlítanád össze magad másokkal abból a szempontból, hogy nem vagy szerencsés.

Ha másképp akarsz élni, először meg kell értened, hogyan érheted el ezt és elkerülni az önbizalmat . Kérdezd meg magadtól: 'Mit akarok?' A következő lépés az információk összegyűjtése, eldöntése, hogy mit kell változtatni, és meg kell tenni. Így érezni fogod, hogy te irányítod az életed. És nem lesz ideje elemezni valaki más életét.

4. Emlékezz egyediségedre.

Az emberek egyediek, ha a közös mintákon, sztereotípiákon, szabályokon és normákon kívül cselekszenek. Ott van a kulcs, hogy ne hasonlítsd magad másokhoz. A gyerek megmutatja egyediségét, majd megpróbál olyan lenni, mint mindenki más, és szorgalmasan titkolni kezdi, ha nem sikerül. Ennek eredményeként a felnőtt emberek megfelelnek a normáknak és szabályoknak, bár szeretnének másként élni, és teljesen más feladatokat végezni.



A hobbi kiváló és nem traumatikus módja annak, hogy megtalálja egyediségét. Meg kell határoznia, hogy mit szeretne tenni. A hobbiból gyakran teljes munkaidős foglalkoztatás alakul ki. A fő szabály az, hogy ne elméleti vitákat folytassunk, hanem elkezdjük. Az önszeretet nem egyszeri gyakorlat: minden nap gyakorolnod kell.

5. Csökkentse a közösségi médiában töltött időt.

A közösségi média korunk csapása. Amikor egy személy felkeresi az oldalt, láthatja a barátainak és ismerőseinek frissítéseit, az eredményekről készült fényképeket és más boldog pillanatokat. Nem könnyű megérteni, hogyan lehet felhagyni azzal, hogy ilyen körülmények között fizikailag vagy más paraméterek alapján összehasonlítsd magad másokkal.

Emiatt úgy tűnik, hogy mások élete folyamatosan pozitív, míg a tiéd semmi kiemelkedő. De a közösségi hálózatokból származó boldog képek tükrözik a felszínen lévő helyzetet. Nem mutatják meg a mögötte álló kolosszális munkát. Így, közösségi média méregtelenítés nélküzlözhetetlen.

Egy másik válasz arra, hogyan hagyd abba az életed másokkal való összehasonlítását, hogy fordíts időt és energiát arra, hogy gondolkodj azon, amid van. Legyen elfoglalva a családjával, a barátaival, a munkával, minden olyan dologgal, ami számít az életében. Akkor egyszerűen nem kell többé összehasonlítania magát.

6. Irányítsd gondolataidat.

Mint tudod, ahol a gondolat megy, ott áramlik az energia. Ha a gondolat reagál a környező jelzésekre, akkor a negatív, rosszkedvű, kritikus gondolat dramatizálódik. Nem tudod abbahagyni a gondolkodást, de változtatnod kell a gondolkodási folyamatodon. Az első lépés az, hogy szembenézz a valósággal, és kijelentsd: 'Egy dologhoz hasonlítom magam.' A következő lépés a helyzet megváltoztatása. Ha tagadod a tényt, és félsz szembenézni a valósággal, nem tudsz előrelépni.

Fordítsa a figyelmét a negatív gondolatokról a pozitív gondolatokra. Eleinte nem lesz könnyű. De idővel új szokást alakítasz ki. Úgy gondolják, hogy ez 21 napig tart hozzon létre egy új stabil mintát . Miért ne végezhetnénk el egy olyan kísérletet, amely minőségi változást ígér az életben?

7. Csökkentse a szorongást.

Minden ember hajlamos aggódni valami miatt. Normális, hogy válság, koronavírus, munkahelyváltás vagy otthoni helyzet miatt aggódsz. De nem szabad attól tartani, hogy valaki másnak izgalmasabb és színesebb élete van, mint neked. Ez a megközelítés nem oldja meg a problémát, mert semmi sem változik az életedben; csak negatív dolgok kerülnek hozzáadásra.

Az lenne a legjobb, ha először megnyugtatná az elméjét, és megtanulná egyenletesen érzékelni mások sikerét. Ezután próbálja ki a meditációt, a légzőgyakorlatokat, a könnyű sportokat, a kreativitást stb., és találja meg az agy megnyugtatásának módszerét.

8. Tanuld meg elfogadni a hibáidat.

Ha arra gondol, mit mondjon annak, aki másokhoz hasonlítja magát, van még egy nagyszerű tipp. Senki sem tökéletes, mégis gyakori, hogy a legtöbben erre a képzeletbeli ideálra törekednek. Ennek számos oka van, és a probléma gyökerei a gyermekkorban és az oktatási rendszerben keresendők. De gyakran még a felnőttek sem fogadják el magukat. Ennek eredményeként az emberben mérgező szégyen alakul ki.

Amikor megtanulod elfogadni a hiányosságaidat, tudni fogod, milyen elégedettnek lenni magaddal és nyugodtan haladni előre. Nem fogod abbahagyni magad mások sikeréhez hasonlítani, és többé nem fogsz kételkedni önmagaddal és eredményeiddel kapcsolatban.

Nyisd meg magadat arra, hogy másokon keresztül tanulj magadról

Van egy hasznos szempont, ha összehasonlítod magad másokkal: segíthet új célokat kitűzni magad elé. Sok ember számára a másokkal való összehasonlítás a fejlődésük impulzusa.

De a legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy ne élj át negatív érzelmeket, és ne sértsd meg az önbecsülésedet. Ezért olyan fontos, hogy önmagadra összpontosíts, foglalkozz önfejlesztéssel, és önmagad legjobb verziójává válj.

Ha legközelebb úgy dönt, hogy barátjával vagy híres bloggerével hasonlítja össze magát, tegye ezt egy kicsit másképp: Gondolja át, mit tanulhat attól a személytől, aki felkeltette a figyelmét.

Időt és energiát fektethet abba, hogy hasznos információkat szerezzen az Önt inspiráló emberek életéről és a sikerhez vezető útjukról. Kérjük, figyeljen azokra a tényekre, amelyek pozitív változásokat hoztak az életben.

És hívd be az életedbe – mert akár kis lépésekkel segíthet jobbá tenni.