Egészség és Jólét

103 módon javult az életem az alkoholmentes évek alatt

Fotó: A szerző jóvoltából   #42. Szerelmesek.

2013. április 13-án ittam az utolsó italomat.



Amikor megünnepelem ezeket a mérföldköveket a józanság terén, gyakran gratulálok ahhoz a tényhez, hogy bizonyos ideig megúsztam alkoholt. Ami természetesen nagy, hatalmas, őrült üzlet.



2016-ban, amikor ezt eredetileg írtam, 1095 napig telt el úgy, hogy egy csepp alkohol sem ment az ajkamon. Ezt nem sokan mondhatják el, és olyan büszke vagyok, hogy nem iszom. Ez egy olyan érzés, amely soha nem öregszik meg, és egyike a józanodás számos előnyének.

De ha őszinte akarok lenni, a józan idő, amit a kezem alatt töltök, sokkal kevésbé érdekes, mint gondolná. De fontosabb, mint gondoltam, mert ez volt az az idő, amikor végre elkezdtem élni.

Ami engem illet, az életem két részre osztható: az előtti életre, amikor megtanultam, mit jelent nem inni, és az azt követő életre.



Az előbbi lassú előrehaladás volt egy elviselhető életen keresztül, erős vágyakozással valami több után, és világos érzéssel, hogy soha nem lesz elég vagy nem lesz elég. Ez utóbbi nem csak az elől való menekülés volt, és rájöttem, hogy valóban olyan dolgokat kaphatok, amelyekről mindig is azt hittem, hogy nem nekem valók.

Ezt a listát lassan, körülbelül egy hónapja írtam, és visszagondolva az döbbent meg bennem a legjobban, hogy valamilyen szinten még mindig nem hittem el. Még mindig hihetetlennek tűnt számomra, hogy egy kis változtatás ennyit tud hozzáadni, és ez egy lépést egy másik irányba olyan messzire vezethet.

11:44 jelentése

De így megy az élet. Ez történik, ha elhagyjuk azokat a dolgokat, amelyek hátráltatnak bennünket, és megtesszük azt, amitől rettegünk: mindent. Minden, amiről álmodoztunk, megtörténik, minden, amit csak kívánhatunk. Az egészet. Itt.



A józanságon keresztül vezető út sohasem csak arról szól, hogy lemond valamiről, vagy egyszerűen nem iszik. Ez nem büntetés, nem következmény, nem kudarc, vagy egy kisebb élet elfogadása halványabb színvilággal. Ez az út egy dolog és csak egy dolog: annak elfogadása, akivé lettünk.

Nincs kétségem afelől az ivás abbahagyása volt a legjobb dolog ami valaha is megtörtént velem. A józanság a legjobb dolog, amit életemben tettem, és bár legalább ezer okot tudnék mondani, miért szűkítettem le a száz (és három!) legjobbra.



Íme, 103 józanság:

1. Amikor 2016-ban ezt eredetileg írtam, 1095 napig nem ébredtem fel másnapossággal.

2. Már nem vagyok kitéve titkos, hajnali 4 órai újrahasznosítási futamoknak, hogy megszabaduljak a palackoktól.

3. Őszintén ki tudom tölteni az orvosi felvételi lapot.

Nem, nem iszom, nem dohányzom és nem drogozom. LEHURROGÁS. YA.

4. Abbahagytam az élelmiszeres zacskók evését, és egy fogkefe segítségével azonnal kihánytam.

5. Abbahagytam a fogkefe használatát, hogy kihányjam a dolgokat.

Már nem vagyok bulimiás.

6. A szerződés teljes időtartama alatt ugyanazt az iPhone-t tartottam.

Két év. 2013 februárjában vettem egy díszes arany iPhone-t, és két évig és egy hónapig épségben tartottam. Korábban 8 iPhone-t elvesztettem és összetörtem.



7. Nincs több titok.

Nem kell aggódnom, ha valaki rájön az ivásomra. Nem kell többé kettős életet élnem, vagy csalónak éreznem magam. Nincs rá okom megzsarolják .

8. Emlékszem minden vásárlásomra.

Nincs több rejtélyes nyugta.

9. Csak egyszer veszítettem el a pénztárcámat.

Emlékeztem, hol hagytam. És bónusz: amikor a rendőrök kiértek az ajtóhoz, nem aggódtam, ha kábítószer-szippantó kutyák voltak velük.

10. Következetesen mosok fogat, bár még mindig elfelejtek fogselymet használni.

11. Elvégeztem a 200 órás Kundalini Jóga tréninget.

Okleveles tanár vagyok.

12. Ezenkívül elvégeztem 200 órás Vinyasa jóga tréninget.

Én is okleveles tanár vagyok erre.

13. Minden nap elkezdtem meditálni.

14. A napi jógagyakorlatban fejlődtem.

Végre meg tudtam csinálni egy teljes tevét.

15. Megálltam cigarettázni .

16. Továbbá abbahagytam a dohányzást.

Már nem vagyok harmincas nő, aki azt hiszi, hogy április 20. ünnepnap.

17. Már nem kérdezek magamtól olyan dolgokat, mint hogy mikor nőjek fel végre?

18. Sötétedésmentes vagyok.

Nem hiányzik több zsebnyi időm, és nem kell úgy tennem, mintha emlékszem olyan dolgokra, amelyekre nem emlékszem.

19. Már nem írok részegen SMS-eket, nem facebookozok vagy tárcsázok részegen.

20. A fürdőszoba padlójának hűvös csempe ma már nem számít 'egészségügyi gyógymódnak'.

21. Nem kötelezem el magam olyan dolgok mellett, amelyek részegen félelmetesen hangzanak, de valójában nem azok.

22. Nincs több ázsiai ragyogás.

Ezenkívül már nem úgy tekintenek rám, mint a fehér lányra, akinek ázsiai ragyogása volt.

23. Már nem aggódom, ha az oldalfájdalmam májrák vagy májcirrózis volt.

24. Nincs már sörhasam, dagadt arcom, dagadt testem vagy dagadt vörös kezem.

25. Már nem az alkohol, az ivás vagy a túlzások köré tervezem a napomat.

Az életet az élet köré tervezem. (És néha kávét.)

26. Egészségesebb vagyok, mint valaha.

Az én PMS tünetek majdnem a felére csökkentek. Az én hát akne (bacne) elmúlt . Az energiám egyre jobb. És azon dolgozom, hogy a glutén/cukor/tejtermékek hogyan befolyásolják az emésztőrendszeremet.

27. Abbahagytam a vegyi termékek használatát a háztartásban és a testemen.

Mert a méreganyagok!

28. Már nem öregszem idő előtt, és nem aggódom olyan dolgok miatt, amelyek idő előtti öregedést okoznak.

29. Jobban nézek ki.

Jobban nézek ki.

30. Imádok 37 éves lenni.

Már nem félek az öregedéstől, attól, hogy nem értek el eleget a koromhoz képest, nem félek attól, hogy házas vagyok, nem félek attól, hogy az élet elmúlik mellettem, vagy bármi mástól. Izgatott vagyok az öregedés miatt. (Oldaljegyzet: Még mindig Botoxot akarok és még mindig utálom a ráncokat).

31. Találtam időt arra, hogy véletlenszerű dolgokat tanuljak.

Például a Tarot olvasása, az EFT (Emotional Freedom Technique) előadása, a Garage Band használata és a gongozás. Én is próbálok megtanulni olaszul beszélni.

32. Elkezdtem írni.

És rájöttem, hogy tudok írni, és elindítottam egy blogot.

33. Elkezdtem énekelni és megdöbbentem magam, hogy tudok énekelni.

34. Elkezdtem fényképezni.

35. Én is elkezdtem táncolni.

Bár nem tudok táncolni, mégis táncolok.

36. Megtanultam, hogy ne adjak szart.

37. Találkoztam Laurával, és végre megértem az egész lelkitársi dolgot.

38. Most már képes vagyok őszinte kapcsolatot kialakítani anyámmal.

Közelebb vagyunk, mint valaha.

39. Kedvelem a nővéremet anélkül, hogy részegnek kellene lennem.

Mi is közelebb vagyunk, mint valaha. LA-be költöztem, hogy a közelében legyek.

40. Már nem gondolok arra, hogy először sörözzek az unokahúgommal és az unokaöcsémmel.

De inkább azt, hogyan magyarázzuk meg, miért fontosak Jézus, Martin Luther King és Susan B. Anthony. Azon nénik közé kerültem, akik rossz befolyás helyett példaképnek tartják magukat.

41. Négy alkalommal jártam Rómában hosszabb időre.

42. Szerelmi viszonyba kezdtem Rómával.

Úgy ismerem Rómát, mint a tenyeremet. Jobban szeretem Rómát, mint bármelyik férfit, akit valaha is szerettem, és ha tehetném, feleségül venném Rómát.

43. Soha nem ittam bort Olaszországban, és soha nem is fogok bort fogyasztani Olaszországban.

Szerelmes vagyok ebbe a ténybe.

44. Láttam Prince-t egy privát show-ban, és mindenre emlékeztem.

Bónusz: amikor Prince arra kérte a tömeget, hogy ne szívjanak edényt, én voltam az egyetlen, aki tapsolt.

45. Abbahagytam a munkát, ami megölte.

Megcsináltam a felnőtt/vállalati verziót a Félig sült / sebhelyes arcú kijárat.

46. ​​Megtaláltam az élet célját, a szívemet követtem, és saját cégem alapításával tettem karrieremet.

Szó szerint azt csinálom, amit szeretek. Írok a józanságról, megtanítom az embereket, hogyan kell józannak lenni, megfogom az emberek kezét az őrült életváltozások során, tanúságot teszek az emberek életre keltéséről, és még számtalan olyan dologról, ami táplálja a lelkemet és alakítja az életemet. Bónusz számomra, a jóga elvonulások adóleírást jelentenek.

47. Elindítottam egy HOME Podcastot.

A munkám során olyan emberekkel beszélgethetek, mint Augusten Burroughs, Rob Bell, Ann Dowsett Johnston, Sarah Hepola és a legjobb barátommal.

48. Már nem csak arra törekszem, hogy átvészeljem az életet, és már nem érzem úgy, hogy nincs értelme.

Értem. Megértem, miért vagyok itt, és miért akarok itt lenni. Bármilyen nehéz is, a varázslat nem kerüli el többé.

49. Nem félek többé meghalni vagy szenvedni.

50. Már nem félek, hogy én vagyok.

51. Már nem félek elveszíteni az embereket azért, mert én vagyok.

52. Már nem érdekel, hogy 'ők' mit gondolnak.

Csak az érdekel, hogy mit gondolok.

53. Felfedeztem a józan szexet.

Szeretem a józan szexet.

54. Jobb orgazmusom van.

Például az orgazmusos emberek regényeket írnak róla, és felteszik Fabiót a borítójára.

55. A munkaruhám teljesen megváltozott.

Jóganadrágot viselhetek és veszek is munkába. Ann Taylor meghalt számomra.

56. Személyes médiumom van.

Végre egy lány vagyok, aki úgy kezdi a mondatokat, hogy 'Az én elmém azt mondta...'

57. Megértem az egész 'önszeretet' dolgot.

Már nem hányok egy kicsit a számba, amikor azt hallom, hogy „önszeretet”, és többé nem akarok olyan embereket gyilkolni, akik „önszeretetről” beszélnek.

58. Felfedeztem, hogy a függőség azt jelenti, hogy erős vagyok, nem pedig gyenge, és felfedeztem az erőm mélységét.

59. Bátor vagyok.

Tényleg, nagyon bátor. Meg tudom csinálni a nehéz dolgokat – a legnehezebb dolgokat –, és alig várom, hogy megcsináljam.

60. Felfedeztem azt a művészetet, hogy úgy éljek, ahogy mások nem, így meg tudok élni úgy, ahogy mások nem.

Nem félek a kanapén való szörfözéstől, a dolgaim hiányától, az alaptalanságtól, a 36 éves anyukámmal való együttéléstől, az egészségbiztosítás hiányától, a hajléktalanságtól, a hatalmas összegű hitelkártya-tartozástól, az a lánytól, aki nem iszik. , olyan dolgokat mondani, amelyeket az emberek nem szeretnek, gyűlöletleveleket kapni, nem illeszkedni... és mindezt csak azért tudom, mert kénytelen voltam megtenni az első felforgató dolgot – abbahagyni az ivást.

61. Több tetoválást szeretnék, jobb tetoválást.

Ráadásul csak tetoválásokat. Mióta abbahagytam az ivást, valahogy valahogy beleszerettem a tetoválásba. Ez a legújabb, Galamb.

62. Összesen körülbelül 50 000 dollárt takarítottam meg.

32 850 dollárt spóroltam az ivással és az ivással kapcsolatos kiadásokon (napi 30 dollár, ami végül konzervatív volt). Megspóroltam 17 505,08 dollárt a cigarettán, a fazékon és egyéb kapcsolódó költségeken, mint például a Black Car szolgáltatásán egy drogkereskedő házában.

63. Már nincsenek kábítószer-kereskedőim.

64. Vettem a bátorságot, hogy elhagyjam San Franciscót.

LA-be költöztem, és szeretem LA-t. Az SF elhagyása lehetetlennek tűnt, de nem váltani még inkább.

65. Ingatlant keresek Rómában.

Fogalmam sincs, hogyan fogom ezt megtenni, de tudom, hogy megteszem.

66. Megérdemeltem, hogy bármit megtehessek, amire csak a fejemben állok.

Mert ha abba tudod hagyni az ivást, bármit megtehetsz.

67. Megtanultam nemet mondani.

68. Megtanultam, hogy introvertált vagyok.

Megtanultam, hogy nem szeretem a bulikat vagy az elsöprő társasági helyzeteket, és ez így van rendjén.

69. Már nem félek, hogy lemaradok valamiről.

Szeretek kihagyni dolgokat! Az önértékelésem már nem ahhoz kötődik, hogy látnak, meghívnak vagy ott vagyok.

70. Megtanultam magammal lenni, és azt, hogy hogyan érezzem jól magam a magányomban.

Rájöttem, hogy én vagyok a kedvenc emberem az egész világon.

71. Elvégeztem egy 10 napos csendes meditációs elvonulást.

240 órán át nem beszéltem, és 105 órát meditáltam.

72. Felfedeztem, hogy szeretem az olvasást.

Három év alatt több mint 350 könyvet olvastam el, és a jövőben egyre többet fogok számolni.

73. Találtam Pema Chodront, Marianne Williamsont, Chogyam Trungpát, Stephanie Snydert, Debbie Fordot, James Barazt, Rob Bellt, Yogi Bhajant, Gandhit, MLK-t, Thoreau-t, Ralph Waldo Emersont és még számtalan más tanárt.

74. A nulláról építettem fel egy webhelyet, nulla képzéssel, és mélységesen megszerettem a kreativitás eme formáját.

Színek + képek + stílus + tipográfia + szavak = mennyország.

75. Tanultam tartalommarketinget, közösségimédia-stratégiát, képszerkesztést, szövegírást, hangszerkesztést, tartalomkezelést, SEO-t, márkaépítést és még néhány ezer dolgot.

76. Egyike voltam azoknak, akiknek Mac-jük van, és a Stumptownt kiszolgáló Hipster kávézóban dolgoznak.

Mindig is azon emberek közé szerettem volna tartozni, akiknek Mac-jük van, és egy csípős kávézóban dolgoznak, amely Stumptownt szolgálja fel.

77. Végre hiszek Istenben, és nem csak azért, mert félek, hogy nem.

78. Megvettem a Piranesi első kiadását.

Saját jogos 'Lehet a múzeumban!' Művészet. Egy Francesco nevű műkereskedő (akivel nem jöttem össze) tart az első igazi művásárlásom. Ez a Piranesi első kiadása, és a római Angyalvárral szembeni hídról készült. Valójában láthatja az épületet, amelyen állunk a rézkarcban.

79. Elkezdtem főzni, pedig csak nekem való, pedig csúnyán néz ki.

Emellett életemben először tartok feltöltött hűtőt.

80. Számtalan barátot szereztem minden séta során.

Megtaláltam a törzsemet és az embereimet – azokat az embereket, akik elkapnak és eljuttatnak olyan szintre, amelyet soha nem élveztem. Mindennél jobban vannak gazdagabb és hitelesebb kapcsolataim. Bónusz, hogy együtt dolgozhatok barátaimmal különféle törekvésekben (például egy művészeti és mantrakönyv társszerzője Tammival, podcastolás Laurával, táplálkozási források létrehozása a függőség kezelésére Maryvel és számtalan egyéb dolog).

81. Összebeszéltem három különböző Francesco nevű férfival.

82. Különös férfiakkal motoroztam végig Olaszországot.

Egyiküket sem Francesconak hívták.

83. Rendben vagyok, hogy szingli vagyok.

Nem, tényleg srácok, én vagyok.

84. Vettem egy autót és tisztán tartom az autót.

Életemben először fizettem előre a regisztrációért. Tudom, hogy nem kellene szeretnünk a dolgokat, és nem szabad terepjárókat használni. De szeretem őt. Nagyon szeretem őt.

85. Rendszeresen mosok.

Hetente egyszer kicserélem az ágyneműimet, mint azok, akik a Real Simple-t olvassák.

86. Abbahagytam az olvasást Us Magazin .

Teljesen nyugtalanít, hogy tudom, mi történik a hírességek életében.

87. Általában abbahagytam a pletykálkodást.

Gyakorlom az Astayát, az emberek hírnevének el nem lopását. Már nem aggódom, ha pletykák jönnek vissza, hogy megharapjanak.

88. Felhagytam azzal, hogy a fejemben ne nevezzem magam.

Csak édes, együttérző szavak megengedettek, amikor magamhoz fordulok.

89. Elkezdtem szexelni, és mélységes szerelmet fedeztem fel a meztelen szelfi iránt.

Meglepő módon nem aggódom ha sexting visszajön, hogy megharapjon a fenekem.

90. Felfedeztem, hogy szeretem a neurobiológiát.

91. Még mindig vidám vagyok, és nincs szükségem piára, hogy vidám legyek.

92. Felfedeztem, hogy még mindig szociálisan szorongó és kínos vagyok, de jól tudom, hogy szociálisan szorongó és esetlen vagyok.

93. Megtaláltam a hangomat.

94. Megtaláltam a hüvelyt, hogy kimondja a hangomat.

95. Már nem a félelem uralkodik rajtam.

(Nem vagyok rettenthetetlen, csak nem irányítanak.) Nem félek még akkor sem, ha félek. Van ez az elsöprő érzés, hogy 'hozd, elviselem'.

96. Már nem félek attól, hogy összetörik a szívem.

97. Már nem félek megpróbálni, mert már nem félek a kudarctól.

98. Már nem félek megkérni, amire szükségem van.

99. Már nem aggódom, ha meg fogok halni az ivástól.

100. Már nem aggódom amiatt, hogy az ivás elhízik, ronda vagy öreg lesz.

101. Már nem aggódom az ivás miatt, pont.

102. Nézhetem magam a tükörben, és tetszik, amit látok.

103. Szabad vagyok.

Szabadabb és felszabadultabb vagyok, mint valaha is hittem volna. Hiszek a végtelen lehetőségekben, hiszek a varázslatban, hiszek az életben, hiszem, hogy bármire képesek vagyunk, és hiszek bennem.

'Nincsenek szabályok. Senki sem irányít. Senki sem jön el téged. ' – Zoe Wild

Minden fotó: Szerző

Bónusz, 104: Felfedeztem, hogy ez egyre jobb.